Понимаю, как это тяжело, когда тревога и стресс начинают контролировать твою жизнь. На самом деле, важно комплексно подходить к решению этого вопроса. Помимо работы с психологом или техники релаксации, можно попробовать поддерживающие препараты, например, Тенотен. Это противотревожное средство, которое помогает справиться с беспокойством, улучшает эмоциональный фон и повышает работоспособность. Тенотен https://tenoten.ru/articles/konkurentsi … sheniyakh/ действует мягко, не вызывает привыкания, а его эффект нацелен на стабилизацию нервной системы. Я лично использовал его в моменты сильного стресса — мне помогло. Не забывайте, что правильный подход к восстановлению здоровья всегда включает и изменения в образе жизни, а лекарства могут быть лишь частью этого процесса.